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缩肛运动这是通过重复的收缩人体肛门从而到达加强骨盆肌肉、改善便秘、提高性能力等等效果的一种运动，因为在现如今被便秘、或者是早泄所困扰的人非常多，这种方法也开始风靡起来。有许多的人希望能够通过肛缩运动来 … Continue reading 肛缩运动怎么做?