标签： 肌酸

一、提供能量 有的人在训练前使用了肌酸，感觉训练过程中没有那么吃力了。这是因为肌酸可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快 … Continue reading 肌酸的作用有哪些

肌酸在业界被认可为“增长肌肉能量的长青树”，它因具备提升肌肉能量和暴发力、推动肌肉生成、提升肌肉容积的功效而深受减脂增肌发烧友亲睐。但一直以来，大家针对肌酸的实际基本原理和使用方法不甚了解，就算是技术 … Continue reading 肌酸什么时候喝比较好

肌酸的危害有那些 1、假如服食过多的肌酸得话，可能会提升人体的水重、新陈代谢压力、肌肉痉挛等情况，自然也很消耗钱。一般状况服食的時间应当在二餐正中间，训炼前30~60分钟或是完毕后。这样子才可以把肌酸 … Continue reading 肌酸的巨大危害

肌酸一般可以选择吃一些乳清蛋白粉，能让症状有所缓解，也可以喝些糖饮料或者是吃些水果和蔬菜等，但是一定要停止再参加剧烈运动和重体力劳动，休息一段时间后能恢复。肌肉酸痛在喝水的时候适量加入乳清蛋白能起到缓 … Continue reading 肌酸怎么吃最好

　　1、烹煮过度的肉容易致癌 　　相信喜欢吃肉的人，都会喜欢上东坡肉、红烧肉等一些烹煮的很烂的肉，那口感肥而不腻，深受诸多吃货的喜爱。而且在烹调方法上，人们都感到炖煮得越烂越好。但是，最新研究表明：在 … Continue reading “肉食女”高度警惕 肉类食用不当会致癌