标签： 肌肉

胸壁肌肉痉挛:主要特点是局部有压痛,体位改变,引起胸廓活动时,深呼吸等,疼痛加重,也可以表现为刺痛、痉挛性疼痛等。 电脑工作人员这种胸痛比较常见,主要是由于长时间的姿势不正、弯腰、扶案、剧烈运动、局部 … Continue reading 胸部肌肉痛是什么原因

许多人体能量较强或是历经一段時间训炼后的训炼群体，通常会感觉标准俯卧撑的抗压强度不能满足她们，进而选用下斜俯卧撑的作法。那麼下斜俯卧撑锻练哪儿，和标准俯卧撑对比有哪些不一样呢？ 下斜俯卧撑锻练哪儿 1 … Continue reading 下斜俯卧撑练哪块肌肉

准备工作 要想锻练大家的内收肌得话，最先，我们先要在一个大腿根部内收肌训炼机里入座，随后将脚踩在脚踏板上。这全是需要先搞好的一些准备工作罢了，那接下去才刚开始真实的锻练，并不是说这个时候坐上部位就刚开 … Continue reading 锻炼内收肌方法

腱鞘炎是我们人体中较为常见的一种骨骼肌肉方面的疾病，这种腱鞘炎主要就是发生在肌腱和腱鞘之间的，其实腱鞘的主要作用就是为了保护肌腱，而腱鞘炎的发生也正是因为肌腱收到了长期的损伤而导致的，患者通常会有行动 … Continue reading 腱鞘炎的一些偏方

PC是英语趾骨、尾椎骨两词的第一个英文字母，是人体阴部的一组肌肉，由小肚子的趾骨位置向后抵达肛门口上边的尾椎骨坐着椅上，由后往前迟缓地将PC肌收缩起来。在收拢情况下，从一数列十，随后由前到后慢慢释放压 … Continue reading pc肌在哪

健美是现在很多人的爱好，看到自己健硕的身材，心情都不一样。通常健美主要是对于身体的各个肌肉群进行锻炼。虽然桡侧腕屈肌不是很明显的部位，但是很多人还是比较关心桡侧腕屈肌的锻炼方法。那么，桡侧腕屈肌如何锻 … Continue reading 桡侧腕屈肌如何锻炼

构成人肩部关节的肌肉块很大。 这些包括肱二头肌、肱三头肌和大圆肌。 颈斜方肌、背部背阔肌、胸部前锯肌都参与了肩部关节的肌群。 所以,肩部关节的功能训练能够促进这些肌肉的发育。 构成人肩部关节的肌肉块状 … Continue reading 肩膀肌肉叫什么

杠铃是健身房中常见的一种器械，杠铃对于人们健身可以起到很好的辅助作用，尤其是练胸肌的时候，杠铃卧推是一个很好、很有效的方法。杠铃卧推在锻炼时有什么注意事项，怎么使用杠铃可以更好的练胸肌呢？ 一:平板杠 … Continue reading 杠铃怎么练胸肌，杠铃这样练增大胸肌