标签： 立夏养生食谱

立夏如何养生 1、充足睡眠，平心静气 立夏以后天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。要根据节气变化，生活规律，充足睡眠。有条件的话，中午小睡一会儿，尤其是老年人要通过午 … Continue reading 【立夏养生】立夏如何养生_立夏养生食谱_立夏为什么要吃蛋