标签： 禁忌

　　牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。 　　一是避免牛奶与茶水同饮 　　有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。 　　其实 … Continue reading 喝牛奶必须注意三个小细节

　　常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 　　橘子与牛奶 　　在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生 … Continue reading 营养牛奶拒绝五种食物搭配

　　肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用。 　　有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 　　专家 … Continue reading 哪些汤不应该在晚上喝

　　海鲜品种繁多、味道鲜甜，让人忍不住食指大动，但在品尝之前，不如先来了解一些海鲜贝类的常识，让我们既美味又健康的享受海味。 　　贝类一定要吃活的吗？ 　　没错。贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快 … Continue reading 海鲜维C相克并非夸大其辞

　　吃水果有些禁忌，如果不加注意会影响营养的吸收，你一定要多加注意。 　　不可用水果代替蔬菜 　　水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失 … Continue reading 吃水果的五个禁忌你占几条

　　很多ＯＬ选择自己带便当做午餐，这样又经济又美味，但是并不是所有食物都适合做便当，你一定要选择合适的饭菜作为你的午餐便当。 　　食堂的饭菜实在难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的 … Continue reading 带饭族千万不能带的饭菜

　　现代人们的健康意识越来越强，许多注重营养均衡的人都会补充一下维生素。可是有些食物不适宜和维生素一起服用，否则会使那些维生素补充剂无效，或者产生不良的作用。 　　维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生 … Continue reading 不宜与维生素同时服用的食物

　　一、大补特补 　　产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各 … Continue reading 坐月子进补避开三大饮食误区