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晚上可以吃水果,大部分水果可以适量食用于夜间。 1、鲜果中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等多种营养物质,而且脂肪含量低,晚上吃不容易导致肥胖。 香蕉中富含镁及色氨酸,能促进人体内褪黑激素的生成,对 … Continue reading 晚上可以吃水果吗