腌制萝卜成为了很多人喜好的食物之一，逐渐走进了大众的餐桌上。我们在外面购买的萝卜条不能够满足我们自己的口味，所以我们可以自己在家里面制作绿色美味的萝卜条。萝卜条能够很好的补充我们身体需要的一些营养，特 … Continue reading 怎样腌萝卜条
标签： 盐分
煲仔饭一顿大餐的热量
吃煲仔饭要注意以下几个问题。 问题一：油太多，脂肪超标。煲仔饭将食材和米饭一起蒸煮，常用食材如腊味、五花肉等，都含较多脂肪。蒸煮时肉里的油分渗入饭里，每一口饭都避不开肥油。许多商家为了让煲仔饭 … Continue reading 煲仔饭一顿大餐的热量
盐，摄入太多太少都不好！吃多少、怎么吃，各年龄段都说得很清楚
关心养生的人都知道，健康的饮食要清淡些，不要太油腻，别吃得太咸。一旦长期吃得太咸，可能会损伤心血管，引起高血压等心血管疾病，缩短寿命。 但最近的一篇研究却给出相反的结论：吃得越咸，寿命越长！ 这是怎么 … Continue reading 盐，摄入太多太少都不好！吃多少、怎么吃，各年龄段都说得很清楚