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　　糯米饭 　　材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 　　做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 　　功 … Continue reading 药膳减肥餐 瘦身又保健

黄豆粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服 … Continue reading 吃对快速减肥食谱之瘦身粥，你分分钟都能瘦 美容瘦身粥

养生之道网导读：节食减肥可不是健康的减肥方法哦！不想运动的你靠节食减肥是收不到什么好的效果的。如果你想减肥的话，可以吃一些既容易饱腹又健康的粥！ 2周瘦18斤 就吃5元减肥苗条粥 材料：红豆100克， … Continue reading 营养瘦身粥食谱 喝出好身姿 只要5元 七天减9斤的瘦身粥

养生之道网导读：你还在寻找各种各样的理由说服自己去健身房瘦身吗？你还在为性感女郎的梦想而绞尽脑汁吗？你还在为身上松弛的赘肉而闷闷不乐吗？如果…… 你还在寻找各种各样的理由说服自己去健身房瘦身吗？你还在 … Continue reading 四款瘦身粥 塑造完美身材 瘦身粥食谱，养生减肥两全其美

养生之道网导读：在这个人人拼瘦的夏天里,你怎么好意思被肥胖左右呢下面给大家介绍10款最适合夏季的消脂减肥食谱，瘦身养颜，而且都是简单易做。…… 在这个人人拼瘦的夏天里,你怎么好意思被肥胖左右呢下面给大 … Continue reading 四款夏季瘦身粥 夏季消脂减肥首选--瘦身粥

养生之道网导读：水桶腰使很多朋友感到自卑，想要减肥又对于高强度的减肥运动感到很无助。不用担心，接下来，养生之道网小编就教大家可以轻松瘦腰的瘦身粥…… 水桶腰使很多朋友感到自卑，想要减肥又对于高强度的减 … Continue reading 五款瘦身粥 10款轻松瘦腰之瘦身粥 爱咋吃就咋吃

养生之道网导读：清肠减肥其实是很不错的方法，既可以把身体的毒素排出去，还能够进行减肥，而清肠减肥最好的方法就是食疗啦，所以，小编要在这里分享…… 清肠减肥其实是很不错的方法，既可以把身体的毒素排出去， … Continue reading 瘦身粥之代餐减肥 清肠减肥：三款吸油清肠瘦身粥的做法

养生之道网导读：不少朋友抱怨，每天朝九晚五，还时常加班，连睡眠时间都没有，又怎会有时间减肥呢？不用害怕，接下来，养生之道网小编就教大家怎样做瘦身…… 不少朋友抱怨，每天朝九晚五，还时常加班，连睡眠时间 … Continue reading 红绿豆瘦身粥，既营养又减肥 没有时间减肥就吃瘦身粥

养生之道网导读：大家知道瘦身粥都有哪些吗瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗…… 大家知道瘦身粥都有哪些吗瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有 … Continue reading 减肥晚餐之瘦身粥 为大家介绍几款瘦身粥