标签： 热量低

体重的增长趋势越来越受到人们的关注,在这个趋势中,每天的饮食搭配非常重要。 肥胖者易患各种疾病,如高血压、心脏病、糖尿病等,而为减少肥胖,平时应多吃低糖、低热量的食品,这类食物在保证一定营养的同时,不 … Continue reading 低糖低热量食物有哪些

食物饱腹、热量低,蔬菜水果、谷类、燕麦是比较有代表性的,饱腹感强、热量又低的食物都具有生产能力营养素低、膳食纤维高等特点。 一、饱足、低卡路里的食物: 1、燕麦:燕麦的热量非常低,粘附于肠道,有利于减 … Continue reading 饱腹感强热量低的食物都有哪些