标签： 容易饱腹

食物饱腹、热量低,蔬菜水果、谷类、燕麦是比较有代表性的,饱腹感强、热量又低的食物都具有生产能力营养素低、膳食纤维高等特点。 一、饱足、低卡路里的食物: 1、燕麦:燕麦的热量非常低,粘附于肠道,有利于减 … Continue reading 饱腹感强热量低的食物都有哪些