标签： 深蹲跳

深蹲跳是一种非常好的运动，可以锻炼全身的肌肉，也有非常好的减肥功效 一、深蹲跳的标准动作：基础深蹲跳 动作解析 1、蹲至至大腿与地板平行，挺胸抬头，眼睛看向前方； 2、深蹲时，双臂向前平直伸出，起跳时 … Continue reading 深蹲跳怎么做？