标签： 深睡眠

宝宝在刚入睡的时候进入了浅睡眠阶段,逐渐转变为深度睡眠,在一段时间后又会重新转变为浅睡期。 年龄段的差异表明,睡眠浅和深睡眠的比例是有差异的。 人的睡眠一般从浅睡眠阶段到深睡眠阶段,然后是浅睡眠期,小 … Continue reading 宝宝深浅睡眠交替规律是什么

睡眠根据程度的不同，分为深度睡眠与浅睡眠两种。一般情况下，深度睡眠所占的比例越长，睡眠质量也就越好，那么对于人体健康的促进作用也就会越大。相反，如果深度睡眠时间太短的话，对于睡眠质量以及人的精神状态都 … Continue reading 人深睡眠多长时间为好

人体一半的时间都是在睡眠中度过的，一个好的睡眠可以使自己精力充沛，还能让让自己的大脑迅速的活跃起来，让自己做事情心情舒畅。人在深度睡眠中大脑几乎不受控制，但是自己是感觉不到的，浅睡眠的时候自己还是比较 … Continue reading 深睡眠好还是浅睡眠好