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睡眠根据程度的不同，分为深度睡眠与浅睡眠两种。一般情况下，深度睡眠所占的比例越长，睡眠质量也就越好，那么对于人体健康的促进作用也就会越大。相反，如果深度睡眠时间太短的话，对于睡眠质量以及人的精神状态都 … Continue reading 人深睡眠多长时间为好