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营养麦片真的营养吗 麦片煮着吃 给你更多营养

　　通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增 … Continue reading 营养麦片真的营养吗 麦片煮着吃 给你更多营养

豆腐搭配什么最营养？加蛋黄钙补得更多

豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。1.配点肉，蛋白质 … Continue reading 豆腐搭配什么最营养？加蛋黄钙补得更多