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早餐的重要性大家都知道，所以建议妈妈们在准备早餐时注意营养均衡。不可错过的美味早餐推荐，为自己准备起来吧! 一、核桃红枣酪 用料：核桃10个、枣10个、大米50克、水1000克、白糖适量 1、核桃剥皮 … Continue reading 10款元气的早餐，让你的早餐吃的像皇帝

鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。近日，美国“生活黑客”网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。 1.鸡蛋更耐饿 鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的 … Continue reading 早餐吃鸡蛋7大好处

“一日之计在于晨”。早餐对人体健康极为重要，营养丰富的早餐，可以让人将学习与工作的效率提高。不过，这6种早餐，可是隐藏大量油脂，会让你越吃越肥! 危险1：锅贴 10个锅贴相当于1.5碗饭加上2大匙油， … Continue reading 让你一吃即肥的早餐

虽然一直强调要吃早餐，这样才能更健康，但是因为工作的忙碌，依然有很多朋友不讲究吃早餐的学问甚至还在坚持不吃早餐，今天我们针对男性朋友讲一讲如何正确选择和食用早餐才是最科学的，并且让你越吃越健康。 早餐 … Continue reading 男人早餐怎么吃才能越吃越健康?

1.豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或 … Continue reading 早餐吃六种食物可以提亮肤色

确实，忙碌的上班族往往在路边解决自己的早餐。小编就曾发现过这样的现象，短短300米左右的路段，至少有5家早餐点，每个摊点前都排着长队。煎饼果子、鸡蛋灌饼、小笼包等备受欢迎。然而，路边早餐的安全问题也一 … Continue reading 路边早餐怎么吃也能变健康

NO1. 黄金糯米煎饼 材料： 糯米150克,面粉250克,鸡蛋一个,火腿肠一条(重约40克),葱、姜各适量;　　 做法：　　 一.准备工作:　　 1、糯米放入电饭锅内,加入适量的水煮熟成糯米饭,舀出 … Continue reading 妈妈必学的10道早餐饼排行榜

一顿合理搭配的营养早餐可以让你在新的一天充满活力，给你新的一天开个好头。人们都说三餐之中早餐最重要，那么一顿营养丰富的早餐要怎么搭配呢？ 营养早餐的搭配方法如下： 包子+粥+蔬菜+水果+鸡蛋：包子和米 … Continue reading 怎样搭配一顿合理的营养早餐