标签： 抬脚

每天适当的进行勾脚是有一定好处的，首先勾脚是可以活动关节，促进双脚的血液流通，可以预防血栓的形成，对于清理血管中的细菌是非常有益的，而且可以增强下肢的血液循环。同时，勾脚是可以促进血液回流的，并且对于 … Continue reading 勾脚的好处

提踵有利于人体动态平衡 提踵实际上是一个很好的健身运动，并且它还能够让我们的腿部肌肉越来越更抓紧实，不容易变的很疏松，那样看上去肉肉是许多的。肉越来越更紧致了，当然就瘦小腿肌肉，可是针对小腿肚的肌肉比 … Continue reading 提踵训练的好处