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　　俗话说“喝粥养人”。可是，粥要经过长时间的熬制，从而使淀粉分解，增加糖的指数，使血糖容易骤升，使许多糖友“谈粥色变”，与粥无缘。下面，小编教你几个小方法，让糖友也能享受粥的美味。 　　1.熬粥时添 … Continue reading 5招让糖友也能喝粥

　　腰肌劳损食疗方： 　　1.枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。 　　 … Continue reading 腰肌劳损用饮食调理是关键

　　上海读者徐女士问：夏天来了，我总觉得食欲不振。是不是可以吃山楂干，或用山楂泡水喝，来消食促消化呢？ 　　复旦大学附属中山医院营养科主任高键答：酷暑之际吃些山楂干，喝些山楂茶之类的酸甜食物确实有很好 … Continue reading 胃不好少吃山楂

　　导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如 有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物 … Continue reading “亚健康状态人群”的饮食调理

　　老年人脑血管堵塞吃什么好呢?为了保护心脑血管的健康，老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好，因为只有保证血管的通常才能预防各种慢性病。在脑血管堵塞吃什么好的问题中，应该多吃一些健康的食品，比如： 　　 … Continue reading 脑血管堵塞食疗：多吃玉米西红柿

　　中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 　　 … Continue reading 胃不好　用小米补一补

　　胃不好，许多现代人都有这个麻烦。吃什么能养胃？胃不好什么要少吃？ 　　胃痛可以喝牛奶吗？ 　　可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要 … Continue reading 胃痛可以喝牛奶吗？

　　夏季气温升高，人们易出现头晕、乏力等症状，有时甚至没有食欲，体重下降。很多人将这些症状称为“苦夏”。其实，这些症状并非由于夏季炎热导致胃口变差，有时可能是因脾虚引起的。当出现以下这些症状时，说明您 … Continue reading 苦夏或是脾虚 五个征兆说明该补脾了

　　日本一个研究小组日前宣布，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减小变动幅度。 　　血糖值大幅变动可能导致动脉硬化、心肌梗死、脑梗塞等疾病。大阪府立大学教授今井佐惠子率领 … Continue reading 先吃蔬菜再吃米饭降血糖

　　墨鱼，又称乌贼鱼，味道鲜美，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的美食良药。 　　关于墨鱼的来历，民间流传着一个美妙的传说。相传秦始皇统一中国之后，有一年，他和众大臣出游黄海均被黄海的美景所着迷。有一位 … Continue reading 墨鱼保健 滋肝肾补血脉