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快餐当宵夜 真的不好吗？

　　吃宵夜真的是不好吗? 　　越晚吃东西是不是越容易长胖?这一直是营养学家的一个疑难问题。其实答案是毫无疑问的。因为人们白天已经摄取了人体所需的热量，那晚上再吃进去的食物就会转化为脂肪把多余的热量储存 … Continue reading 快餐当宵夜 真的不好吗？

健康：教你巧吃宵夜不会发胖(图)

　　专家建议，最好宵夜在睡前两小时吃完，并避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，影响睡眠，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。　　　　宵夜 … Continue reading 健康：教你巧吃宵夜不会发胖(图)