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把握饮食与优生的五大关系

　　保证热量供应充足 　　新婚夫妇在准备要小孩的前半个月，就应多增加营养。 　　一个轻体力劳动者，应在每日供应2600千卡热量的基础上，再增加400-1000千卡热量的摄入，以供性生活的消耗，同时为受 … Continue reading 把握饮食与优生的五大关系

孕期选择食用油的学问

　　不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议 … Continue reading 孕期选择食用油的学问

孕妇奶粉五问五答

　　1、孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗? 　　专家：即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有 … Continue reading 孕妇奶粉五问五答

孕妇儿童最好远离油条

　　孕妇及儿童处于增加营养、增强体质的阶段，各种营养成分需求全而多。孕妇饮食要选配得当，避免进食有刺激及不易消化的食物是非常重要的，而油条属于不易消化的食品，不符合孕妇的饮食要求。 　　经过高温的油脂 … Continue reading 孕妇儿童最好远离油条

孕妇夏日食谱：醋蛋汤

　　原料： 　　鸡蛋两个，白糖30克，米醋100克。 　　DIY： 　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。 　　2.锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋入调匀的鸡蛋液，煮沸即可 … Continue reading 孕妇夏日食谱：醋蛋汤

孕妇喜“酸”好 吃法有讲究

　　怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。 　　但一定要记住不要吃腌制的 … Continue reading 孕妇喜“酸”好 吃法有讲究

预防孕妇腿抽筋的两款食谱

　　三鲜水饺 　　饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。 　　原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克， … Continue reading 预防孕妇腿抽筋的两款食谱

孕前饮食可能影响婴儿性别？

　　据英国《卫报》23日报道，这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇 … Continue reading 孕前饮食可能影响婴儿性别？

孕妇补锌利于优生

　　近年来，随着元素医学的发展，国内外研究均发现，畸形儿的产生与锌缺乏有着密切关系。科学家们提示孕妇：要多补充锌。 　　锌是人体200多种酶的必需组成部分。这些酶参与人体骨代谢、蛋白质代谢、糖代谢，R … Continue reading 孕妇补锌利于优生