标签： 孕妇瑜伽动作

孕妇瑜伽动作1：躺式伸展和蝴蝶式 躺式伸展的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：平躺在地上，双手交叉，手臂在头顶方向伸展;伸直身体，慢慢地呼气延伸;两腿并拢，脚尖拉向身体;深呼吸，重复几次，让身体达到放松状态。 … Continue reading 【孕妇瑜伽动作】适合孕妇的瑜伽动作_孕晚期瑜伽动作_孕妇瑜伽动作图解

什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。瑜伽(Yoga)是一种运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，帮助人达到身体、 … Continue reading 【孕妇瑜伽】孕妇瑜伽动作_孕妇瑜伽什么时候做_孕妇瑜伽的好处