十五天增肥十斤食谱有哪些? 答：以下的食物能够帮助有效增肥：1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的 … Continue reading 增肥食谱
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增肥食谱一周肥10斤的方法是什么？
1、早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。 中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时 … Continue reading 增肥食谱一周肥10斤的方法是什么？