标签： 呼吸法

快睡眠呼吸法,一般有478呼吸法、腹式呼吸法、冥想呼吸法等,对快速入眠有帮助,可以根据自己的情况适当选择。 如果不能自行调节,应该去医院神经内科做检查,在医生的帮助下进行治疗。 1、478呼吸法:即用 … Continue reading 快速入眠的呼吸方法

气功在我国功夫当中是一个十分神秘的部分，而且也确实有气功这一项目，很多人甚至会选择自学的方式，自学气功入门呼吸法有哪些呢？大家可通过一些视频或是书籍来了解，首先要做的就是呼吸法，这也是最基本的气功练习 … Continue reading 自学气功入门呼吸法