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为了让祖国气功文化中的这块瑰宝在当代继续造福人民，国家体育总局健身气功管理中心，2001年成立了健身气功课题组，将八段锦作为一个子课题，以传统八段锦为依据，本着去伪存真，去粗取精，推陈出新的原则，对传 … Continue reading 健身气功八段锦介绍

　　现在在我们的周边越来越多的人加入了练习气功的行列，他们都知道这样做有益身体健康，但是却不是十分详细的知道练气功的4大养生好处，事实上只要我们在生活当中长期坚持练气功，就可以达到增强体质的效果，那么 … Continue reading 长期练气功有益身体健康

　　一般情况来说，气功多半都是老年人在练习，很多年轻人都意识不到气功的存在，所以，气功成了老年人的一个养生方法了，其实不管是老年人还是年轻人都适合练习气功，它可以有助于身体健康，可以增减人体免疫力，所 … Continue reading 气功的功法如何选择

气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。       气功要领       一、动作要领 … Continue reading 先掌握气功养生要领 再练气功

所谓的养生气功八段锦，是在气功的基础之上进行合理的扩展而编制的一种养生气功。通过练这种气功有很多好处，比如能够让我们的气血流通更加顺畅，能够让我们的源气更加旺盛，而且还能够使得我们身体活力得到增强，老 … Continue reading 养身气功八段锦有哪些好处

日常生活中，我们常听到气功二字，有时候看电影和电视剧，一直认为气功是非常神秘的东西，其实并不是这样的，大家都可以自己练习气功，因为气功其实是一种调整呼吸，调整意思的运动，只要我们练习了简单的气功，也是 … Continue reading 我们要如何练习气功