做的时候可以将剔掉肉的前、后肘子骨砸碎，在开水中焯一遍;将焯好的骨头放入适量温水中，用小火焖煮1小时10分钟。这时煮出的汤是清汤，可以盛一部分出来喝，或者留着煮面条用，然后再往锅里加入足够的热水，调到 … Continue reading 不同的骨头汤各有什么滋补功效
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5大坚果各有各的长寿妙用
虽说坚果是零食里的营养冠军，但不同品种的坚果，其营养成分差别也很大。让我们来看看，不同坚果的优势分别在哪呢？ 大杏仁补膳食纤维。 膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国 … Continue reading 5大坚果各有各的长寿妙用