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夏天又快到了，很多男性女性朋友为了穿性感的衣服，秀出完美的身材，就开始减肥，这是个亘古不变的话题就是男想高女想瘦，每个男人都想长到一米八，每个女生都想瘦成一条线，拥有傲人的身材，这样才能更加自信，对以 … Continue reading 减肥技巧大全介绍

地高抬腿是一种很有效的燃烧脂肪动作,它能帮助提升下肢力量,燃烧脂肪效率高,并且动作简单,但若然体重过大且一次做大量的原地高抬腿会对关节造成很大的伤害,加上姿势不当更容易受伤。 但髋关节、膝关节、踝关节 … Continue reading 原地高抬腿的作用

相信在生活中很多女性朋友都养成了做仰卧起坐的习惯，它不仅能够收紧我们腹部的肌肤，还能保持纤细的腰身，同时运动起来也比较简单，不会占用太多时间和花费任何金钱，因此广泛受到众多女性的认可和喜爱。那么快速提 … Continue reading 快速提高仰卧起坐的方法有哪些呢