标签： 功能饮食

  　　30岁女人如何保养才能延缓衰老，光彩焕发呢? 　　30岁不经意间就要来了，你可以为青春做的几件事： 　　1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减 … Continue reading 为青春做几件事，30岁女人也可容光焕发

　　首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯，而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁 … Continue reading 有效缓解疲劳的食疗建议

　　骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和 … Continue reading 骨折病人饮食调理的三个阶段

　　加拿大多伦多大学的研究人员选择高血脂的中年人为实验对象，让他们在医生指导下采用低胆固醇饮食3个月，包括富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子等)与黏稠纤维(如燕麦、大麦、茄子等)的食物以及坚果类食物。 … Continue reading 推荐：降低胆固醇的五大明星食物

　　1.七情六欲之——悲 　　原因 　　◇抑郁伤感催生营养不良，营养不良又加剧抑郁伤感。 　　◇氨基酸不平衡。缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色氨酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼 … Continue reading 通过饮食改变你的坏情绪

　　果蔬美容：食盐蜂蜜排毒法 　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤 … Continue reading 电脑一族，你想去掉暗黄肌吗？

　　正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张 … Continue reading 五种食物让你摆脱黑眼圈的困扰

　　面色苍白型 　　蜜汁花生枣蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣 … Continue reading 有助于改善各种肤色的食疗秘方

　　日本肠内细菌专家辨野义己，2004年到2005年的实验发现，花粉症患者摄食双歧杆菌，能有效抑制免疫细胞的过度反应。他本人曾是严重的花粉症患者。8年前开始喝酸奶，起初不习惯，很讨厌酸奶，但喝酸奶一年 … Continue reading 花粉症患者的饮食宜忌

　　症状：感冒初期，小喷嚏、小咳嗽 　　生姜(驱除寒气)红糖(富含铁质)补血补力气，逼出寒气大作战! 　　将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟;不怕辣的人可以 … Continue reading 教你轻轻松松赶走感冒