六月可以说是夏季真正的开始，此时饮食调养应以清补为宜，古人提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤 … Continue reading 清热利湿 冬瓜薏米粥
六月可以说是夏季真正的开始，此时饮食调养应以清补为宜，古人提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤 … Continue reading 清热利湿 冬瓜薏米粥