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　　夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢?没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热 … Continue reading 十大天然减肥食品

　　问题1 吃“油”太多 　　脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主 … Continue reading 是什么影响了你的减肥计划？

　　破解1 淀粉和肉类不能进食的谬误 　　其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容易出现致肥的可能。 　　相反 … Continue reading 拆解饮食减肥中的十大误区

　　减肥菜谱 1 　双菇凉瓜丝 　　原料：凉瓜 ( 即苦瓜 )150 克，香菇 100 克，金针菇 100 克，姜、酱油、糖、香油适量。 　　制法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香菇浸软切丝，金针 … Continue reading 四款减肥食谱 营养又美味

　　上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 　　午饭后30分钟至1个小时内品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 　　下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 　　咖啡瘦身的要诀 … Continue reading 邂逅黑咖啡　瘦身变简单

　　1。海苔海苔里含有维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，想纤细玉腿可不能放过它。 　　2。 芝麻提供人体所需的维生素E、B1和钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附 … Continue reading 美腿食物12种

　　一、有降脂作用的食物 以下食物可有效地抑制因脂肪较多而引起的多种病症。 　　1。洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能，还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁 … Continue reading 怎么吃掉脂肪

　　牛奶属碱性食品，含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。 　　玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清中胆固醇的作用，能预防高血压和冠心病的发生。印 … Continue reading 什么食物可以去除体内脂肪

　　材料：橄榄油、牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁。 　　做法： 8ml-16ml橄榄油，可随个人喜好调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等，搅拌均匀即可饮用! 　　吃法：每天早上起床后，空腹饮用即可。 　　推荐使用者： … Continue reading 口服橄榄油可以去油腻？