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　　四种水果瘦身的迷思 　　1、苹果减肥法 　　苹果减肥法是网路上非常火红的瘦身餐，据说三天持续吃苹果，就能够瘦下来，但是这是真的吗？虽然说苹果的热量相当低，但是这种方法只能够使用个几天，如果长期使用 … Continue reading 这4种“减肥水果”吃多了伤健康

　　有很多要减肥的姑娘都说只要多喝水就能减肥了，真的是这样的吗？只要每天多喝几口水就能减肥吗？下面我们一起来看看吧！ 　　事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能 … Continue reading 多喝水就能瘦身减肥吗？

　　保持良好的早晚习惯对于成功减肥很重要。而早晚的习惯，分别是什么呢？有些人认为早餐一定要吃得跟皇帝一样，但是每个人体质不同，如果你想通过饮食来减肥，一定要注意三餐怎样吃最健康。 　　日本减肥专门人士 … Continue reading 想要健康瘦下来你应该这样吃！

　　夏天就要到了，也是一个露肉的季节了，相信很多妹子都在头疼药怎样减肥了吧！想要健康减肥除了定期进行禁食之外，日常饮食也应当养成健康的饮食习惯。下面一起来看看怎样通过饮食来减肥吧！ 　　禁食疗法如今越 … Continue reading 怎样通过禁食方法来达到减肥？

　　白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。 　　白醋加蜂蜜减肥的原理 … Continue reading 白醋加蜂蜜 真的可以减肥吗？

　　便秘之苦，很多人都体验过，而且有相当一部分人长期为此困扰。它虽算不上什么大病，却大大影响了人们的生活质量。本期，我从饮食的角度讲讲，便秘常见的原因以及如何预防。 　　原因1：食量太小。节食减肥的女 … Continue reading 这些饮食坏习惯要注意 不然容易招来便秘哦！