夏天就要到了，也是一个露肉的季节了，相信很多妹子都在头疼药怎样减肥了吧！想要健康减肥除了定期进行禁食之外，日常饮食也应当养成健康的饮食习惯。下面一起来看看怎样通过饮食来减肥吧！ 禁食疗法如今越 … Continue reading 怎样通过禁食方法来达到减肥？
标签： 减肥
过午不食真能减肥？这是在自残！
但凡减肥的妹子都听说过一句话，叫“过午不食”，而且相信有不少人把这句话奉为减肥圣经，上百度一搜能出来300多万条相关信息，还专门有一个过午不食吧。一到3、4月的减肥季，一群人都开始立志减肥，于是过 … Continue reading 过午不食真能减肥？这是在自残！
白醋加蜂蜜 真的可以减肥吗？
白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。 白醋加蜂蜜减肥的原理 … Continue reading 白醋加蜂蜜 真的可以减肥吗？
这些饮食坏习惯要注意 不然容易招来便秘哦！
便秘之苦，很多人都体验过，而且有相当一部分人长期为此困扰。它虽算不上什么大病，却大大影响了人们的生活质量。本期，我从饮食的角度讲讲，便秘常见的原因以及如何预防。 原因1：食量太小。节食减肥的女 … Continue reading 这些饮食坏习惯要注意 不然容易招来便秘哦！
为什么吃得不多 但还是很胖呢？
人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。 为什么吃得不多 但还是 … Continue reading 为什么吃得不多 但还是很胖呢？
过午不食真的能减肥吗？过午不食对代谢有影响吗？
过午不食是很多减肥妹子都听说过的，每年夏季都有大批人喊着要减肥，于是过午不食减肥法成为各大减肥论坛热门话题。也有很多人信奉过午不食是健康的养生方法，还说晚饭的作用只是增加体重而已，还会减短寿命呢。 … Continue reading 过午不食真的能减肥吗？过午不食对代谢有影响吗？
“过午不食”养生法很害人！肠胃损伤尤其大
“过了中午，尤其晚上就不要吃了！”在不少爱“养生”的人眼里，这种说法可谓是深入人心，但是这种做法真是坑人没商量。 最近有新闻称，一个29岁的男子，坚持5年不吃晚饭，结果胃里长出两个大溃疡。 … Continue reading “过午不食”养生法很害人！肠胃损伤尤其大
站着吃饭好吗？站着吃饭真的更容易消化？
吃完饭散散步对身体健康有很大的好处，这也是很多人都知道的，所谓饭后百步走，活到九十九。那岂不是站着吃饭更加容易消化？下面跟着小编一起来看看吧！ 1. 别站着吃饭 正解：站着吃最健康。中国人 … Continue reading 站着吃饭好吗？站着吃饭真的更容易消化？
果蔬榨汁后营养会损失吗？
很对女性喜欢喝果蔬汁，甚至很多人用喝果蔬汁的方法来减肥，但是水果在榨汁的过程中其实会损失很大一部分营养。 果蔬榨汁会损失哪些营养？ 维生素C：榨汁的直接后果，是损失蔬菜水果中的维生素和类黄 … Continue reading 果蔬榨汁后营养会损失吗？
减肥不能吃什么水果？
不少人在减肥的时候都会选择吃水果代替正餐，那么晚餐吃什么水果可以减肥最有效？想减肥晚餐吃什么水果？和爱秀美小编一起来了解一下！ 都说减肥是女人一生的事业，不少女性的就是吃，然后后悔吃的太多。用 … Continue reading 减肥不能吃什么水果？