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　　一天之计在于晨，我们都知道，一天的开始，早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，不知道你早餐会吃些什么？不管怎样，有几种食物，是清晨最不应该吃的。 　　一、清晨最不该吃的三类食物 　　1、冰凉的饮料 … Continue reading 清晨最不该吃的三类食物

在“以瘦为美”的审美观念下，不少女性朋友为了保持身材或者减肥，选择不吃晚餐以此企图瘦下来，而在网上还流传一句话，“不吃晚餐可以养生，更加长寿！” 然而，现实往往适得其反，偶尔不吃晚餐可能身体不会出现太 … Continue reading 记住3句话，晚餐怎么吃都不胖！不少人已经用上了

三七粉是近些年来非常受欢迎的养生品，三七本身也有着“南国神草”、“金不换”的美誉。很多人将三七粉看做是养生防老的好东西，可以滋补身体、抗疲劳、抗衰老、改善身体抵抗力等，因此民间很多中老年人都会自己冲泡 … Continue reading 长期服用三七粉，没有毒副作用？几个方面注意事项要了解

自然疗法、断食疗法，你是否也听说过？ 在中国，有不少病人一度迷信“自然疗法”和“断食疗法”，坚信不吃东西可以帮助人体排毒，无论是癌症、三高还是普通小感冒，“断食”都能将它们治好。 可惜，现实给了他们一 … Continue reading 又一位“养生大师”去世，终年51岁！他的养生方法被很多人追捧

在这个“全民养生”的时代 大家对食物开始挑剔起来 一顿操作下来 以为自己成了养生达人 殊不知你的身体正在被摧残中 01、麦片 02、粗粮饼干 03、全麦面包 04、水果沙拉 05、乳酸菌饮料 06、果 … Continue reading 吹上天的10种健康食品，养生不太行，坑钱第一名！别交智商税了

减肥是女人亘古不变的话题，而且现在是一个全民减肥的时代，有人减肥是为了美丽，有人是为了健康， 当然，减肥的方法也是鱼龙混杂，有好有坏，不吃晚餐减肥是常见的一种，省时省力还省钱，但这样减肥真的靠谱吗？ … Continue reading “过午不食”减肥又养生？医生告诫：普通人这么做，有4个坏处！

小吴的同事今年40岁，前段时间去医院检查发现患上了癌症，同事在得知自己患癌后，整日宣传一些关于癌症的知识，听她说，生活中的蔬菜也不能全部都吃，有些蔬菜吃多了也会导致癌症的发生…… 这是真的吗？ 一、这 … Continue reading 世卫组织曝光的“致癌蔬菜”，不少人视为养生菜！再喜欢也要忌口

自古以来，我国就有喝粥的传统，《周书》曾记载，从黄帝时起，人们就“烹谷为粥”，后来白居易、苏东坡等文人也留下不少关于喝粥的佳句。 在不少人的观念中，咱们中国的粥不仅制作简单、味道好，还滋、补易消化，无 … Continue reading 长期喝粥不健康，还容易伤胃？粥真的没有营养吗？喝对了才有好处