蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，营养价值高，是常用的保健品之一。食用蜂蜜有哪些需要注意的禁 … Continue reading 食用蜂蜜有哪些注意事项？
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水果不能放开吃
几乎没有哪种食物是绝对营养，可以放开吃的。不过，蔬菜是食物中唯一可以多多益善的，因为按照每天能够摄入的最大量计算，蔬菜带来的好处和它的摄入量是成正比的。 从整体上讲，蔬菜的营养高于水果，水果中 … Continue reading 水果不能放开吃
来大姨妈可以吃香蕉吗？
香蕉可以减腹，是许多女性都爱吃，可是，经期可以吃香蕉吗？香蕉都有哪些功效作用呢？来大姨妈的时候可以吃香蕉吗？下面我们一起来看看大姨妈期间能不能吃香蕉吧！ 我们先来看看香蕉有哪些功效与好处吧！ … Continue reading 来大姨妈可以吃香蕉吗？
柿子的饮食禁忌：柿子不能和什么一起吃？
现在是吃柿子的季节，那你知道柿子有什么营养价值吗？今天我们就来看看柿子有什么营养价值，以及在食用柿子的时候有什么禁忌呢？柿子不能与其他什么食物一起进食呢？这是我们要注意的哈！ 柿子有什么营养价 … Continue reading 柿子的饮食禁忌：柿子不能和什么一起吃？
吃香蕉需要看时间吗？这种“错误”的吃蕉方法其实一点问题都没有！
某日，饥饿难耐，小九见桌上有一根香蕉，二话不说剥开皮正准备吃。母上大人飘出来，并悠悠地说了句“空腹不要吃香蕉，会便秘的。”小九不禁想起先前听过的关于香蕉的一个说法，说空腹吃香蕉会影响心脏健康。 … Continue reading 吃香蕉需要看时间吗？这种“错误”的吃蕉方法其实一点问题都没有！
水果并不是多多益善
宋丹丹以前演的小品《超生游击队》，抱怨自己的孩子只能吃大葱，没人家每天吃水果的孩子长得水灵……似乎蔬菜的营养不如水果。事实上，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜，水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质， … Continue reading 水果并不是多多益善
这些饮食坏习惯要注意 不然容易招来便秘哦！
便秘之苦，很多人都体验过，而且有相当一部分人长期为此困扰。它虽算不上什么大病，却大大影响了人们的生活质量。本期，我从饮食的角度讲讲，便秘常见的原因以及如何预防。 原因1：食量太小。节食减肥的女 … Continue reading 这些饮食坏习惯要注意 不然容易招来便秘哦！
长斑的香蕉有6大好处，很多人却扔了
我们经常说，水果哪怕只有一点点烂了或发霉都不能吃，容易“省”出癌症等疾病。但长斑的香蕉可不再此列。 长斑的香蕉好处1.便秘 长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无 … Continue reading 长斑的香蕉有6大好处，很多人却扔了
吃香蕉能通便？错！这样吃会加重便秘
在人们的认知中，香蕉是一种通便功效的水果，加上味道好吃，食用方便，深受人们的喜爱。但实际上，香蕉未必能通便！ 想要知道一款食物是否通便，关键要看它是否富含膳食纤维。膳食纤维具有促进肠道蠕动，缓 … Continue reading 吃香蕉能通便？错！这样吃会加重便秘
吃粗粮多多益善？不，过量有害健康
随着人们健康意识的提高，越来越多人加入吃粗粮的队伍。我们现在的主食以精细白面为主，主食不够多样化，长期以精细摆满为主食，容易造成膳食不平衡，不利于身体营养摄入和健康。 吃点粗粮确实对身体有好处 … Continue reading 吃粗粮多多益善？不，过量有害健康