我们经常会听到体脂，但是大多数人对于体脂并不是特别的了解，其实体脂是判断一个人是胖还是瘦的标准，人体的体脂率是体质脂肪占人体重的一个百分比，体脂肪是由皮下脂肪和内脏脂肪两个部分组成的，皮下脂肪是比较影 … Continue reading 体脂是什么意思
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体脂高怎么办，快速减体脂的几个方法
很多人体重达标了，锻炼强度也足够了，但是肌肉怎么都练不出来。这是因为他们忽略了一个重要的东西，那就是体脂。体脂率是身体中脂肪含量的比例，有些人虽然体重不是很重，但是由于体脂含量高，也很难锻炼出一个好身 … Continue reading 体脂高怎么办，快速减体脂的几个方法
有氧运动多久开始消耗脂肪
有氧运动对于很多人而言并不陌生，尤其是在减肥的过程中很多有氧运动减肥的效果都是非常明显的，肥胖的问题很常见，大多都是因为体内脂肪堆积太多而引起的，这时候运动的重要性就体现出来了，有氧运动能够快速地消耗 … Continue reading 有氧运动多久开始消耗脂肪