我们每天的饮食对我们的身体健康都有着至关重要的作用。如果每天营养均衡，不会出现挑食，偏食的现象，对我们的身体是非常有利的。有的人会由于吃含碘的食物比较少，就会导致患上粗脖子等疾病，所以平时在吃到适量的 … Continue reading 含碘高的食物有哪些，补碘也要适量哦
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吃鸡蛋也要讲究搭配，不适当的搭配会对身体造成不利影响
我们都知道，每种食物都有自己的特性，有一些食物一起吃能起到营养互补的作用，还有一些食物却是相克的，如果同时吃了，可能会对身体造成不利影响，有的时候甚至还会引起不适的症状，或是患上疾病，因此，我们在生活 … Continue reading 吃鸡蛋也要讲究搭配，不适当的搭配会对身体造成不利影响
饥也要择食，11种食物千万不要空腹吃
1、白薯 白薯(地瓜) 白薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。 2、桔子 因为橘子的果肉中含有有机酸，对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如 … Continue reading 饥也要择食，11种食物千万不要空腹吃
牛奶也要“细嚼慢咽”
牛奶营养丰富这是众所周知的，好东西要吃对，才能更好吸收其所含营养。那么牛奶要怎么喝呢?很多人有大口大口喝的习惯，殊不知这大大影响了牛奶的吸收。下面一起来看看其中的原由吧。 喝奶别光追求速度 吃饭时讲究 … Continue reading 牛奶也要“细嚼慢咽”