标签： 主食

不爱吃主食容易得六种病

米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，主食只是用来填饱肚子的，吃不吃都可以。 … Continue reading 不爱吃主食容易得六种病

这种主食营养超过大米

荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦，为蓼科一年生宿根性植物。荞麦的瘦果，三棱卵圆形，棱角锐，皮色黑或银灰，表面和边缘平滑光亮。 荞麦起源于我国，是一种古老的粮食作物，早在公元前5世纪的《神龙书》中已有 … Continue reading 这种主食营养超过大米

酸笋紫苏鱼的做法 酸笋紫苏鱼怎么做

步骤1 食材：鲫鱼2条、酸笋50g、紫苏20克、番茄1个、姜2克、蒜5瓣、小米辣7个、小葱6根。 调味料：食用油10克、料酒3克、盐3克、糖2克、白胡椒粉2克、酱油2克。 步骤2 鲫鱼双面打刀花 、加 … Continue reading 酸笋紫苏鱼的做法 酸笋紫苏鱼怎么做

菱角焖饭怎么做 菱角焖饭的做法

步骤1 食材：菱角肉150克、大米100克、排骨块100克、香菜2根、蒜2瓣、姜2克。 调味料：食用油5克、蚝油2克、生抽2克、老抽1克、糖2克、白胡椒粉1克。 步骤2 菱角肉切小块 、大米洗净、放入 … Continue reading 菱角焖饭怎么做 菱角焖饭的做法