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七种食物堪称“妇科医生”

痛经：吃点香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 经期不适：喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不 … Continue reading 七种食物堪称“妇科医生”

食物中最容易流失的七种营养

大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说，即使你吃了，这些营养也难以在体内留住。大众养生网建议，不如尝试改变一下自己的饮食习惯，能达到事半功倍的效果。 … Continue reading 食物中最容易流失的七种营养

减轻烧烤危害的七种吃法

自古鱼与熊掌不可兼得。虽然烧烤食品对我们的健康有很多危害，但有时又抵挡不了它的美味诱惑，偶尔想满足一下口腹之欲时，如何让它导致的健康的危害降到最低呢?也就是我们怎么才能在兼顾健康的同时又能一饱口福呢? … Continue reading 减轻烧烤危害的七种吃法