补充维生素的正确方法
答：补充维生素的正确方法1 一、平时要多吃五谷杂粮，因为五谷杂粮含维生素B1丰富。建议食物不要过于精细，如果我们长期吃精米和白面，是很易导致人体缺乏缺维生素B1的，因此建议大家每天可以补充一些杂粮。二、常吃蔬菜和奶制品，...
补充叶酸的食物
企业回答：叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰...
怎样科学补充维生素?
问：如何判断自己缺少何种维生素，去医院咨询吗？复合维生素有好处吗。
答：1、常吃大鱼大肉的人要补充维生素B6和维生素E。维生素B6是蛋白质代谢需要的辅酶，一般每摄取100克蛋白质，需要同时摄入1.5~2.5毫克维生素B6；维生素E可以防止常吃肉食而引起的血脂异常、动脉硬化等问题。剂量：每天服用维生素...
怎样正确补充维生素?
答：✍ 如何补充 维生素B1在动物内脏、瘦肉中含量丰富，维生素B2广泛存在于动物肝脏、奶制品，蛋类、豆类和绿叶蔬菜；维生素B6可以通过食用肝脏、奶制品、蛋黄、蔬菜、鱼类、全谷豆类来进行补充；维生素B12在动物性食品含量丰富...
如何合理正确的补充(摄取)维生素?
答：1.通常来说，服用多种维生素剂/矿物质剂比单一补充要好。因为这样可以避免单一营养元素摄入过量，并影响别的物质的吸收。比如，过量摄入钙，会阻碍铁的吸收，大量锌的摄入会影响铜的吸收；2.在阴凉和干燥的地方保存，并且在...
维生素怎么补充比较好?
答：补充维生素最佳措施：①提供平衡膳食；②根据人体的生理、病理情况及时调整维生素供给量；③及时治疗影响维生素吸收的肠道疾病；④食物加工烹调要合理，尽量减少维生素的损失。●假如您想从生蔬菜中获取充分的维生素B族和C的话，不...
人体应该怎样补充维生素?
答：补充维生素系列 患维生素A缺乏症 在早期大量服用维生素A即可痊愈，如果进一步发展而耽误治疗，就可能失明。作为预防，可多吃维生素A含量多的食品以及容易在体内变成维生素A的胡萝卜素含量多的食品。对人工喂养的儿童，可给予含有...
每日维生素怎么补充?
答：每天补充的维生素，可以通过食物、水果等方式来补充。而在处理食物，清洗水果的过程中，可能会导致维生素营养的流失。每日补充维生素，可以试试汤臣倍健多种维生素，分男女款，老人也有专门的银色多维。根据男女和老人各自的特点，...