科学减肥的食谱
答：甲：油脂类（牛排、奶油等）＋碳水化合物（面粉、土豆）＝增重 乙：油脂类（牛排、奶油等）＋蔬菜＋豆类＝减肥 不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。下...
答：晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两)、生黄瓜一根 减肥原理：这份食谱可不得了，当然是——依据国际上流行的“分食丽”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的...
健康有效的减肥食谱
答：夏季减肥食谱推荐 NO.1双菇苦瓜丝：苦瓜是一种明星级的减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃 蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。
科学减肥食谱一日三餐
答：晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜。周三减肥餐单 早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭...
有效减肥食谱一日三餐
答：有效减肥食谱一日三餐3 7种最有效的懒人减肥方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理： 黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它...
2款快速瘦身食谱
答：一、三天白粥减肥食谱减 四到六斤 这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱,要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。 1、早餐:白粥,一个馒头 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜 2、早餐:白粥,一个芝麻包...
怎么样的减肥食谱比较科学?
答：第一种食物：香蕉 香蕉作为一种 减肥的水果，其实是。7日 减肥食谱 星期一： 早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30...
科学减肥食谱一周瘦10斤
答：科学减肥食谱一周瘦10斤1 星期一减肥食谱 星期一减肥食谱是清淡的，低热量的，低糖的。早餐可食用两个水煮蛋（去蛋黄）、一个新鲜水果或蔬菜，要选低糖水果，如番茄。午餐可食用米饭半碗，水煮青菜以及丝瓜汤晚餐，营养...
减肥每天吃什么三餐
答：运动减肥食谱推荐一 早餐:生果、酸奶、燕麦片。 午餐:1小碗米饭、凉拌西兰花、1个水煮鸡蛋。 晚餐:蔬菜,生果、蛋白质食品、少量瘦肉。 运动减肥食谱推荐二 早餐:咖啡、苹果、燕麦一小碗 午餐:米饭一小碗、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜...
减肥餐食谱一周七天一日三餐
答：减肥餐食谱一周七天一日三餐3 一日三餐减肥套餐一：早餐：一杯豆浆，两片全麦面包、一个鸡蛋 午餐：半碗米饭、水煮豆芽 晚餐：冬瓜粥两碗 这样的减肥套餐，在早餐的时候补充了足够的蛋白质，能够使人体保持充足的能量，...