菠菜的营养价值如何?
答：2.菠菜含有多种维生素，尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克，仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸，维生素C含量也比较高，...
菠菜中含有哪些营养价值?
答：菠菜营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质，其中以维生素A原（胡萝卜素）、B族维生素、维生素C和铁质的含量最多，还有维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、纤维素、钾、钙、磷、锌、铜、锰、硒、铬等。菠菜中所含的酶能...
菠菜有什么营养?
答：菠菜的营养价值：菠菜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在被人体吸收后可转化为维生素A。维生素A可促进人体内蛋白质合成，促进生长发育，提高免疫力。维生素A是人体眼部感光物质的组成部分，能减低视网膜退化。当人体内缺乏维生素A...
菠菜有什么营养呢?
答：菠菜是一种绿叶菜，营养价值很高，含有多种维生素及叶酸，钙铁锌，胡萝卜素，类黄酮，叶黄素。经常吃有益健康。但美中不足，草酸含量比较高，吃到嘴里，涩味很重。所以，吃的时候最好用开水焯一下再吃，不论凉拌，煮汤都...
菠菜是我们日常生活中经常会吃到的蔬菜,菠菜的营养价值有哪些?_百度...
答：1.菠菜是常见的绿色蔬菜，富含胡萝卜素、钙、钾等微量元素，以及辅酶q10、膳食纤维等。其丰富的胡萝卜素可以保护视力，防止强光引起的视网膜损伤。同时含有大量的抗氧化剂，能够抵抗衰老，刺激大脑功能和活力，有助于减缓记忆力...
菠菜营养价值
答：菠菜的营养价值很高，特别是菠菜当中的铁的含量要比其它的蔬菜的铁的含量要高，菠菜当中的维生C也是最丰富的。菠菜不仅是营养价值高，而且它还能起到一定的药用价值。比如说常吃菠菜可以起到清热的功效，可以起到补血的效果。
菠菜有什么营养价值呢?
答：菠菜特别适合小孩食用，因为菠菜里面的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以保护好视力，还能促进小孩身体发育，孩子平时学习用眼时间长，所以需要我们家长多费心，在吃方面一定给足营养，隔三差五的买点菠菜做给孩子吃是很有必要的...
菠菜营养分析?
答：1.菠菜含有足以与胡萝卜媲美的胡萝卜素，丰富的钾元素，可以维持血压平衡，预防多种癌症和心脏病。2.菠菜中所含的丰富维生素A可以使眼睛明亮美丽；B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。3.孕妇宜多吃菠菜，因为有利于胎儿大脑...
菠菜有什么营养呢?
答：菠菜，“营养突出点”较多，例如叶绿素、膳食纤维、维生素C等多种物质，常吃可以有效补充。防便秘、促代谢，保护肠道：菠菜是一种吃起来有“拉嗓子”感觉的蔬菜，这和其中所含的膳食纤维有主要的关系。吃菠菜可以补充膳食纤维...
菠菜的营养成分有什么
答：菠菜是一种富含铁元素的蔬菜，其含量比很多的蔬菜都要高得多，可以有效的为身体补血，达到预防和治疗缺铁性贫血的目的。5、提高身体抵抗力 菠菜还能够提高身体抵抗力，因为其含有大量的胡萝卜素、核黄素以及蛋白质等营养物质，...