健身后应该吃啥
答：除了吃含有动物性蛋白质、植物性蛋白质的豆制品都可以多吃。黄豆芽含有丰富的冬氨酸,有利于肌肉中乳酸代谢,推迟疲劳的出现,是一种适合健身锻炼者的食品。一般说来,在训练后的60分钟里,蛋白的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。富含...
怎样才能当健身教练?
企业回答：健身教练证考取有规定的流程，第一步是找到健身教练职业能力认证培单位进行报名。第二步是参加专业的课程培训，一般线下培训219天左右，会同步开通健身教练职业能力线上课程，还可以理论上刷题。第三部是通过指定合作基地向相关单位提出考试鉴定...
健身结束后,吃什么比较好,能够快速补充体能?
答：我们每次健身结束后，身体消耗较大，这时候需要吃什么比较好，能够快速补充体能？我的回答是：多吃一些易消化，易吸收的，蔬菜水果，是最好的补充身体能量最好选择。我的理由如下所述。第一，我们每次去户外运动也好，在健身...
运动健身后吃什么食物好
答：运动健身后喝牛奶的好处 牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶...
体育锻炼后,适宜吃什么食物
答：健身后吃什么好 1.蛋白质 除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，...
健身后应该吃点什么
答：健身后吃什么好 1.蛋白质 除了吃含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代谢,推迟疲劳的出现,是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来,在训练后的90...
健身后应该吃什么食物
答：健身后应该吃什么食物1 1、植物蛋白 除了吃含有动物蛋白的食物外，还应该多吃含有丰富植物蛋白的豆制品。大豆芽含有丰富的天冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，延缓疲劳的出现。它是一种便宜且适合健身锻炼的食物。一般来说...
健身完之后 吃什么比较好?
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回答: 匿名用户
时间: 2020年04月14日
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