问：运动员饮食
答：因此运动员饮食要求酸碱相对平衡，酸碱食物要合理搭配。多食蔬菜蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的，它含有丰富的维生素A，一些用眼较多的运动项目如射击...
运动员必吃的十样食物是什么?
答：运动员必吃的十样食物是鸡蛋、杏仁、鸡胸肉、燕麦、奶酪、希腊酸奶、牛奶、西兰花、瘦牛肉、金枪鱼。详细介绍：1、鸡蛋 鸡蛋可以说是地球上最健康和营养最丰富的食物之一。蛋白质含量高，且含有人体必需的8种氨基酸，并与...
运动员饮食需要注意哪些事项
答：运动员饮食注意事项：多食蔬菜 蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。①蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的，它含有丰富的维生素A,一些用眼较多的运动项目如 射击 、驾驶等都需要增加...
运动员适合吃什么食物?
问：运动员吃什么好
答：豆浆和多吃香蕉4、篮球运动员对热量和各种营养消耗量大，由于其缺铁性贫血发生率较高，应多补充含铁食物，此外，由于出汗多，易脱水，还应补充足够的水和电解质食谱：青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜；...
运动员饮食要注意什么
答：运动员饮食注意事项 1、合理安排营养素 在运动员耗供平衡的前提下,应合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以热量的摄取为例,一般蛋白质占总热量的15%,脂肪占总热量的30%左右、碳水化合物占总热量的55%左右...
运动员饮食的食谱搭配
答：食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆;肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉;多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。运动员饮食食谱有哪些?篮球运动员。对热量和各种营养消耗量大，由于其缺铁性贫血发生率较高，应多补充含铁食物，此外，由于出汗多，...
运动员应该吃什么?
答：食谱：青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜；主食多吃米面和玉米饼；肉类为鱿鱼、火腿；牛奶和香蕉、足球运动员 属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和...
运动员的饮食需要注意什么?每天需要摄入多少能量?
答：所以除了每天的日常饮食之外，这些运动员们还会定时定量的吃一些水果。最受运动员们欢迎的水果应该就是香蕉和苹果了，因为香蕉里面含有非常丰富的营养元素和抗氧化剂，能够给运动员们提供非常丰富的能量。
运动员吃什么好,饮食
02:50
回答: 百度网友b80017d9
时间: 2021年03月26日
运动员饮食方面基本讲解，该吃什么不该吃什么
体育运动员要怎样饮食?
答：体育运动不仅是一种强烈的体力活动，还要具有高度的灵敏性和良好的耐力。因此，运动员在锻炼期间或进行竞赛过程中，对营养与膳食有其特殊的要求。1.饮食中应供给足够的热能。多数运动项目需热能与重体力劳动相近，每日需热能...