超小厨美食现在大家都习惯一有时间就打开手机刷短剧，一看就停不下来，我经常看到很多人说：完了，我废了，昨晚刷短剧刷到凌晨两点才睡，根本停不下来，总觉得一两个小时可以看完的，根本等不到第二天。
如果人平均每天看125分钟的短剧，一年就是一千个小时，约等于42天不吃不睡全在刷剧。
这还是娱乐吗？它偷走了我们宝贵的时间，我们交的是时间税。
可能很多人没发现这其中的严重性。
在很久以前，我就看到过一个新闻，那时候还只是流行看电视剧，追电视剧也是蛮费时间的。
说的是一对夫妻每天都花大量时间去追剧，什么活都不干，也不想干，就这样日复一日过着看似充实，实则浪费时间的生活。
后来有一天他们觉醒了，终于各自找了一份工作，收入虽然很少，但胜在可以不再看电视剧了。
一开始他们也不适应，总是想打开电视看，后来把时间都花在收拾屋子，打扫卫生，写日记，买菜做饭这种小事上，很充实，而不是关了电视后更空虚的感觉。
其实这个话题还是蛮有意思的，我经常跟孩子说：如果我像你们一样整天拿着手机，连饭都没得吃。
这不是开玩笑的话，我们要放下手机才能干更多的活，煮饭做菜搞卫生哪一样是不需要双手的？
还有一个，如果上一天班，那工作的时候是可以用手机的，除去工作时间，我们用了多少时间摸鱼？
这么算吧，如果你一天值200元，但你每天晚上都用三四个小时去刷那些搞笑短视频、去群里跟人吹水，去围观网上的撕逼……
约等于你把自己的时间成本去给资本换流量，因为你每点开一个视频就给他们增加一个流量。
原地踏步最可怕的地方是觉得自己的时间不值钱。
这些时间会打乱你的节奏，催食你的健康，原本你是可以用这些时间去为未来创造更有价值的事情的。
我每天都会阅读一些书籍，找人聊天交换人生价值观，喝茶怡养身心，去看热搜，是看这些热搜会不会给我带来商业价值。
自然，我也劳逸结合，我会午睡两个小时左右，在这个整体大环境不好的情况下，压力大家都是有的，怎么释放压力才是最大的问题。
我认识的朋友中，他们会去骑车、跑步、爬山等等释放压力。
而我释放压力的方式很简单，就是睡觉，睡觉是给我充电最好的方式，只要睡醒了，我就精神了。
总之，把注意力收回来，不要过分沉迷游戏或短视频，把自己放在第一位，做有价值的事，哪怕一天写一篇日记，都是十分有意义的事，因为记录本身就是很有意义的。
那才是想要进步，想要翻盘唯一的本钱。
而不是把时间打散，做任何事情都不专注，最后只会虚度光阴，一事无成。
这也是为什么在AI横行的年代，我坚持用手搓的原因。
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