无油炸的做法大全图解

1.不用油炸）怎么做如何做好吃

主料花生米适量 盐1g油1g 3分钟香脆花生米 不用油炸的做法步骤3分钟香脆花生米 不用油炸的做法图解11. 花生米平铺在盘子里，当然刚洗表面带水的也行，我这个昨天洗的，忘记做，水份早干了。

放进微波炉叮咚3-5分钟，看自己花生的量定，我这个得叮咚4分钟，我家微波炉常年用高火档。3分钟香脆花生米 不用油炸的做法图解22. 叮咚好后取出盘子，放点点油上色，洒点点盐提味，拌均匀。

3分钟香脆花生米 不用油炸的做法图解33. 拌好后的花生米还是平铺在盘子里，等它冷却下来，又脆又香，拌凉菜，下酒炒菜等都好哈~3分钟香脆花生米 不用油炸的做法图解44. 好喜欢上面盐透亮的感觉3分钟香脆花生米 不用油炸的做法图解55. 又没忍住吃了几个。

2.无油炸薯条的做法步骤图,怎么做好吃

用料

土豆 一大个

黑椒碎 适量

罗勒 适量

盐 适量

飞利浦空气炸锅（必须） 一台

无油炸薯条的做法

把土豆切成条，在水里泡一分钟，把淀粉冲走，把土豆上的水沥干，之后放适量的盐，现磨黑胡椒，罗勒腌制一会无油炸薯条的做法 步骤1

空气炸锅200°预热5分钟，放入腌好的土豆条，之后200°烤10分钟，在烤到5分钟的时候把锅拿出来抖一抖无油炸薯条的做法 步骤2

10分钟以后薯条出锅，外焦里嫩，超棒！无油炸薯条的做法 步骤3

浇上番茄酱，开吃！无油炸薯条的做法 步骤4

3.无油炸鸡排的做法,无油炸鸡排怎么做好吃,无油

食材

食谱热量：321.5（大卡）

主料

鸡脯肉2块

辅料

油适量

盐适量

红酒适量

苹果适量

黑胡椒碎适量

鸡蛋适量

面包糠适量

面粉适量

番茄酱适量

方法/步骤1

1

无皮鸡脯肉洗净，擦干水分，改刀成自己想要的大小和厚度

2

用刀背捶拍松软

3

先来腌制鸡排加适量盐

4

加入红酒

5

加入黑胡椒碎

6

半个苹果切片，和鸡排一起腌制

7

腌制20分钟到半小时即可，时间根据鸡排的厚度来调整

8

腌制好的鸡排取出，均匀蘸上一层薄面粉

9

裹好面粉的鸡排在蛋液里滚一下

10

蘸好蛋液的鸡排裹好面包糠

11

锅内坐油烧热判断油温是否合适，可以放几粒面包糠到油里，周围泛小泡且能快速浮起则油温合适

12

入鸡排炸至两面金黄，捞出用吸油纸吸去多余油分即可

4.无油炸大排怎么做好吃

现在越来越喜欢用空气炸锅了。女儿很喜欢油炸的东西，可热量太高不健康，所以家里一般不做油炸食品。现在好了，用空气炸锅炸的大排外脆里嫩，不用一滴油，好吃又健康”

食材明细

猪大排6片

面粉适量

蛋液适量

面包糠适量

料酒适量

盐适量

生抽适量

胡椒粉适量

咸鲜口味

炸工艺

数小时耗时

简单难度

无油炸大排的做法步骤

1把大排洗净吸干水分

2用刀背敲松大排

3放入蛋清、料酒、盐、生抽、葱姜抹匀腌一小时以上

4准备蛋液、面粉、面包糠

5两面沾上面粉

6再蘸蛋液

7两面撒上面包糠，把面包糠压实

8空气炸锅200度预热3分钟，先烤10分钟

9翻面再烤10分钟左右

小窍门

腌的时候多翻面，容易入味

5.无油炸排骨怎么做

材料：

排骨500克、锡纸若干张

调料：

料酒1小匙、老抽酱油1小匙、生抽1匙、根、盐1小匙、鸡精少许、白砂糖少许、胡椒粉少许

做法：

1、准备材料，将排骨洗净后斩成段。

2、取一大碗，放入排骨，加盐、鸡精、老抽酱油、生抽、白砂糖、胡椒粉、料酒、姜丝。

3、拌匀后腌制30分钟以上。

4、腌制好的排骨用锡纸包上（用锡纸的亚光面接触食物）。

5、将利浦空气炸锅用200度预热5分钟，再放入包好的排骨。

6、200度15分钟至排骨熟即可。

小贴士：

◎排骨用锡纸包好后再炸，可以保留包内部水分，从而口感更鲜嫩多汁。

◎排骨可以让商家代为斩好。

◎排骨本身有油，所以用飞利浦炸锅制作时不需要再刷油。

◎如果没有空气炸锅的话，可以直接用油炸，但是油炸就没那么健康和方便啦。

6.烤箱版无油炸鸡腿的做法步骤图,怎么做好吃

拿出鸡腿解冻

2.

解冻好的鸡腿

3.

加入辣椒粉、盐、花椒粉

4.

再加入孜然粉

5.

搅拌均匀，腌制二十分钟

6.

将腌好的鸡腿均匀摆在烤架上

7.

放入烤箱，开上下火，200℃，烤制30分钟（依自己烤箱情况调整，一般都要二十分钟以上，不然烤不熟，温度过高可能会烤焦，注意实时关注）

8.

鸡腿表面基本上已经变干，牙签扎一下，里面的肉也变色就好啦！

9.

美味的鸡腿做好啦！

7.无油炸大排的家常做法大全怎么做好

用料

主料

猪大排6块

辅料

料酒

2汤匙

盐

2茶匙

生抽

2茶匙

生姜

5片

胡椒粉

1茶匙

鸡蛋

1个

面粉

3汤匙

面包糠

1碗

无油炸大排的做法

1.

把大排洗净吸干水分

2.

用刀背敲松大排

3.

放入蛋清、料酒、盐、生抽、葱姜抹匀腌一小时以上

4.

准备蛋液、面粉、面包糠

5.

两面沾上面粉

6.

再蘸蛋液

7.

两面撒上面包糠，把面包糠压实

8.

.空气炸锅200度预热3分钟，先烤10分钟，翻面再烤10分钟左右

烹饪技巧

腌的时候多翻面，容易入味。