低蛋白元气胜利粽的做法_低蛋白元气胜利粽怎么做_低蛋白元气胜利粽的家常做法_杜晓雨

低蛋白元气胜利粽

材料

真粒米360g


绞肉100g


泡开香菇50g


虾米碎20g


干油葱酥10g


植物油60ml

做法

1. 

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   先将香菇及黑木耳切碎（钾离子高者，可先将香菇及黑木耳川烫3分钟以上）。

2. 

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   植物油烧热。

3. 

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   依序将香菇、绞肉、虾 、米碎、油葱酥、黑木耳，拌炒再加入调味料炒香 即可。
   将炒好材料加入真粒米中搅拌拌匀即可开始蒸。 ·内锅水放置370c.c ·外锅水放置360c.c

4. 

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   电锅跳起后闷10分钟，将材料拌匀待凉，即可开始包粽子囉～先将总量秤好，每个的份量包起来才会平均喔！

5. 

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   要吃的时候再蒸就好好吃囉！

6. 

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   完成。