1.金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤图,怎么做好吃
食材金枪鱼罐头185g牛油果2个苹果半个橙子半个西芹80g碗豆50g洋葱20g松仁10g橄榄油适量盐适量柠檬汁数滴白砂糖1g黑胡椒少量蛋黄酱适量制作时间：10-20分钟用餐人数：步骤 1备好主材：金枪鱼罐头、牛油果、苹果、橙子、西芹、碗豆、洋葱、松仁 2打开金枪鱼罐头，倒掉罐头里的水或油，然后将鱼肉倒入料理盆里，磨点黑胡椒粗粒，加一点糖（约2克），滴几滴柠檬汁，浇些橄榄油。
注：糖是提鲜的，一点点就好；柠檬汁是去醒的，没有用米酒代替。 3碗豆煮熟，滤除水，趁热跟西芹丁和洋葱丁拌在一起，并加盐调味。
这样洋葱不会感觉太冲。 4牛油果一剖为二，然后用小刀划成小格，拿一把勺子挖出果肉。
 5在牛油果上撒点盐和黑胡椒。 6苹果和橙子加小方块，拌在一起，这样苹果不会上锈。
 7然后将调好味的材料分开摆放在盘子上，上面挤些蛋黄酱，撒些松仁，吃时拌在一起就好。 8或者挤些蛋黄酱将全部材料拌好，方法是多种多样的。
2.牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤图,怎么做好吃
主料金枪鱼罐头185g牛油果2个苹果半个橙子半个西芹80g碗豆50g洋葱20g松仁10g辅料橄榄油适量盐适量柠檬汁数滴白砂糖1g黑胡椒少量蛋黄酱适量步骤1.备好主材：金枪鱼罐头、牛油果、苹果、橙子、西芹、碗豆、洋葱、松仁2.打开金枪鱼罐头，倒掉罐头里的水或油，然后将鱼肉倒入料理盆里，磨点黑胡椒粗粒，加一点糖（约2克），滴几滴柠檬汁，浇些橄榄油。
注：糖是提鲜的，一点点就好；柠檬汁是去醒的，没有用米酒代替。3.碗豆煮熟，滤除水，趁热跟西芹丁和洋葱丁拌在一起，并加盐调味。
这样洋葱不会感觉太冲。4.牛油果一剖为二，然后用小刀划成小格，拿一把勺子挖出果肉。
5.在牛油果上撒点盐和黑胡椒。6.苹果和橙子加小方块，拌在一起，这样苹果不会上锈。
7.然后将调好味的材料分开摆放在盘子上，上面挤些蛋黄酱，撒些松仁，吃时拌在一起就好。8.或者挤些蛋黄酱将全部材料拌好，方法是多种多样的。
小贴士1.糖是提鲜的，一点点就好；柠檬汁是去醒的，没有用米酒代替也是非常不错的。2.沙拉是非常随意的，牛油果和金枪鱼定下后，配菜你还可以选择黄瓜、西红柿。
3.牛油果拌金枪鱼怎么做
牛油果拌金枪鱼用料 牛油果 一颗 金枪鱼罐头（矿泉水浸的那种） 一个 鹌鹑蛋 两个 青柠檬 1/3个 黑胡椒 一丢丢 牛油果拌金枪鱼的做法 牛油果放板上沿中间360度切到核，这样可以防止切到手。
扭动一下上下果肉，就可以分离开来啦。 去核后的牛油果中央分别打入两个鹌鹑蛋。
烤箱170度预热，入牛油果烤10分钟（这当然可以根据自家烤箱的脾气和买来牛油果的生熟程度自由调整）。 烤完的牛油果和蛋一起挖粗来放入碗中压烂，然后加入金枪鱼罐头（要滤掉罐中的油汁），并挤压青柠檬，加入大概10滴左右新鲜青柠檬汁，搅拌均匀。
搅拌均匀后，装盘。撒一丢丢黑胡椒末后，即可食用。
4.健身菜 牛油果金枪鱼怎么做
用料 牛油果 1个 水浸金枪鱼罐头 1盒 橄榄油 几滴 洋葱 半个 黄瓜 半根 紫甘蓝 几片 苹果/菠萝 一个，菠萝就别放一个了 香菜 可选 黑胡椒粉 适量 橄榄油 适量 柠檬 半个 盐 少许 健身餐-牛油果金枪鱼沙拉的做法 紫甘蓝切丝黄瓜切丁洋葱，有些人吃不惯生洋葱，但是洋葱放在沙拉里真的很提味儿，切细一些就好了苹果切丁牛油果切片金枪鱼罐头打开备用撒盐，黑胡椒半个柠檬挤汁，忘了拍图，好吧其实是忘了放，一定要放，清新少许橄榄油这是第三次做，加了香菜，我想说，如果你放水果，就不要加香菜了