蒜蓉炒海带丝的做法大全

1. 蒜泥海带的做法是什么

主料：海带丝270克辅料：枸杞子6粒调料：食盐1小勺 鸡精1小勺 蒜35克 香油2小勺蒜泥海带的做法1.将海带丝清洗干净，添入适量凉水浸泡2小时左右2.蒜去皮，切成粒，将蒜粒放入小碗中，用擀面杖一头捣成蒜泥3.放入少许盐、鸡精、香油，调匀成蒜泥汁；将浸泡过海带的水连海带一同倒入锅中，煮开后再煮几分钟至海带变软4.捞出后用凉水冲洗干净，沥去水，切成长段5.放入适量盐、鸡精，抓拌均匀，放入蒜泥6.放入香油，拌匀，挑入盘中，用些枸杞子点缀即可

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2. 蒜泥海带丝的做法及功效是什么

蒜泥海带丝的做法及功效是： 材料：海 带 丝 2 0 0克 ，蒜末 2 0 克 ，胡萝卜丝、熟芝麻各少许， 盐 1 0克 ，白 醋 1 5毫升，味精 3 克，陈醋 3 毫升，生抽 3 毫升，食用油、芝麻油各适量。

做法：洗净的海带丝切段。锅中注水烧开，加白醋、盐、食用油，倒入海带丝、胡萝卜 丝，煮 约 2 分钟至熟， 捞出盛入碗中，加蒜末、味精、盐 、生抽、陈 醋 、芝麻油拌匀。

将海带丝装盘，撒上熟芝麻即可。 用法：佐餐食用。

功效：海带所含的热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。海带具有降血脂、降血糖 、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

是痩身人士非常中意的低热量食品。

3. 炒海带丝怎么做好吃

炒海带丝的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱

工艺：炒 炒海带丝的制作材料：主料：超市买的绿帝袋装海带，取一半放盆里凉水泡涨

调料：大葱，姜丝，蒜末，盐，麻油，料酒，醋各适量。 教您炒海带丝怎么做，如何做炒海带丝才好吃做法 ：

1.将海带洗净，切成约半只筷子长度的细丝，沸水下锅，闷煮至海带丝柔软，捞出后用冷水冲洗备用。

2.锅内放适量油，将姜丝放入爆炒出香味，放入切好的海带丝，大约翻炒五分钟左右，放适量水、盐、葱末、料酒，盖上锅盖略闷，等海带丝变软后就能出锅，装盘前洒入少许麻油、醋、蒜末即可。 提示：超市买干的，自己泡又便宜又安全，泡了一大条就炒了半锅呢，下次泡半条就够了，泡好的海带卷起来切丝很容易。喜欢在海带里放些蒜末和醋，开胃的 土豆拌海带丝的做法详细介绍菜系及功效：围孕期食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱

口味：清香味 工艺：拌 土豆拌海带丝的制作材料：主料：海带（鲜）150克，土豆（黄皮）500克

调料：大蒜（白皮）5克，大葱5克，酱油5克，醋3克，盐3克，辣椒油5克 土豆拌海带丝的特色：鲜辣脆嫩，清凉爽口。 教您土豆拌海带丝怎么做，如何做土豆拌海带丝才好吃1. 大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；

2. 土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；

3. 海带用水泡开洗净后切成丝；

4. 葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入土豆丝和海带丝中，拌匀即成。