清炒莲花菜的做法大全

1. 做法,素炒莲花菜怎么做好吃,素炒莲花菜的家常做法

步骤

素炒莲花白的做法步骤11.莲花白、胡萝卜、青椒

素炒莲花白的做法步骤22.三者切丝

素炒莲花白的做法步骤33.锅里加油，姜蒜爆锅

素炒莲花白的做法步骤44.大火，先炒胡萝卜

素炒莲花白的做法步骤55.把胡萝卜炒至断生

素炒莲花白的做法步骤66.倒入莲花白炒

素炒莲花白的做法步骤77.青椒易熟，最后加入炒

素炒莲花白的做法步骤88.小火，加入蚝油、胡椒粉、盐炒入味即可

2. 素炒莲花菜怎么做如何做好吃

莲花菜也叫鸭子巴掌菜、鹅绒委陵菜，很可爱，长得圆圆的。

莲花菜具有健脾益胃、益气补血、生津止渴的功效。莲花菜属蔷薇科多年生草本植物，分布在我国的东北、华北、西北和西南各地。

（收起）食材主料莲花菜400g辅料油适量盐适量味精适量排骨汤适量步骤1.准备食材：莲花菜2.把莲花菜从上正切两半，两人吃，取一半就好。3.切好的一半莲花菜4.把莲花菜切成丝5.切好后洗净6.热锅，倒入金龙鱼油7.待油热了，把菜倒进锅里8.炒菜9.炒得有点干的时候兑人少量排骨汤汁，翻炒几下，使原料炒透10.加入味精11.加入盐12.加好后，即行出锅13.放在桌上，开始食用吧。

小贴士一开始放油时，如果锅里有水份时最容易溅油了，等水干了以后再放油，放菜之前在油里放一点盐，可以很好的防止溅油。