玉米花生豆浆的做法教程

1. 花生玉米豆腐的做法

菜系及功效：家常菜谱 美容菜谱 更年期食谱 骨质疏松食谱 工艺：拌花生玉米豆腐的制作材料：主料：豆腐（北）200克

辅料：玉米（黄，干）20克，花生仁（生）20克

调料：香菜10克，植物油30克，姜5克，盐3克，味精1克，香油2克

: 1. 豆腐洗净切成小块；

2. 姜、香菜洗净切成末备用；

3. 把豆腐块、玉米粒用开水煮透，倒出备用；

4. 花生米用开水煮透，捞起沥干，放入油锅中炸熟，捞出去掉外皮；

5. 放姜末、豆腐块、玉米粒、花生米、盐、味精、香油在碗中拌匀，撒上香菜末，入碟即可。

花生玉米豆腐的制作要诀：本品有油炸过程，需备植物油约200克。食物相克玉米（黄，干）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

2. 花生米豆浆的做法,花生米豆浆怎么做好吃,花生

准备食材 -

花生 50克

珍珠米 35克

清水 1000ML

细砂糖 适量

- 步骤 -

1.花生选用这种红皮的花生仁，购买的时候要注意看看以免买到发霉发芽的花生

2.大米方面选用煮粥的珍珠米，这种米的粘性比较大一点。这样喝起来口感会比较顺滑

3.干锅加热倒入花生干炒一会，倒出微凉后揉去花生红衣。这样能使豆浆颜色和口感比较细腻

4.倒出花生后我们倒入大米炒制，把大米炒到发白发黄即可

5.把材料倒入温养破壁料理机中，加入1000ML的水选择豆浆功能制作。

6.半个小时后你就能喝到香浓的豆浆

7.饮用前加入适合自己口味的砂糖搅拌搅拌即可，满满的满足感

3. 花生玉米豆腐怎么做

花生的营养价值：

1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；

2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；

3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；

4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；

菜系及功效：家常菜谱 美容菜谱更年期食谱 骨质疏松食谱

口味：咸鲜味 工艺：拌

花生玉米豆腐的制作材料：

主料：豆腐（北）200克

辅料：玉米（黄，干）20克，花生仁（生）20克

调料：香菜10克，植物油30克，姜5克，盐3克，味精1克，香油2克

1. 豆腐洗净切成小块；

2. 姜、香菜洗净切成末备用；

3. 把豆腐块、玉米粒用开水煮透，倒出备用；

4. 花生米用开水煮透，捞起沥干，放入油锅中炸熟，捞出去掉外皮；

5. 放姜末、豆腐块、玉米粒、花生米、盐、味精、香油在碗中拌匀，撒上香菜末，入碟即可。

花生玉米豆腐的制作要诀：

本品有油炸过程，需备植物油约200克。

小帖士-食物相克：

玉米（黄，干）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

4. 求在家做豆浆和玉米汁教程

首先，你需要准备一根玉米和一袋牛奶，玉米最好选择市场上的水果玉米，做出来的玉米汁更加香甜，需要的牛奶并不是很多，如果你喜欢奶味重的可以多放，如果不太喜欢奶味的可以不放或者少放。

准备一根玉米和一袋牛奶

把玉米粒剥下来，这个过程你可以用手也可以用刀，怎么方便怎么来，然后取出适量的牛奶放到碗里。

玉米粒和牛奶

把豆浆机准备好，小编家里的是九阳豆浆机，功能还是比较齐全的，平常除了做豆浆，小编还会经常做米糊或者打蛋汤。

把准备好的玉米粒和牛奶分别放到豆浆机里面。

玉米粒放到豆浆机

牛奶放到豆浆机

放进去玉米粒和牛奶之后，还要放进去适量的清水，清水的量看是几个人饮用，一般500-800ml就够2-3人引用了。

把豆浆机功能摁到五谷豆浆选项上，然后启动豆浆机，开始工作。

五谷豆浆功能

等到听见豆浆机滴滴完成的声音之后，香甜玉米汁就做好了，整个过程大概需要20-30分钟左右。如果你喜欢喝更加细腻的玉米汁，可以过筛，如果你喜欢更粘稠的就可以直接饮用了，豆浆机打出来的玉米粒已经非常细腻，与豆浆最后的豆渣差不多的感觉。

过筛

水果玉米本身就是带有甜味的，可以直接饮用，如果你喜欢更加甜的口感可以加入白糖。

香甜玉米汁成品

香甜玉米之成品

在家里自己制作玉米汁是不是很简单呢？动动手轻松就能喝上健康香甜的饮品，快来动手试试吧