雪耳花生薏米糖水的做法大全

1. 红枣薏米花生银耳的做法步骤图,怎么做好吃

红枣薏米花生银耳的做法

材料

银耳，薏仁，红枣，枸杞，牛奶，花生红糖（最好放冰糖）

做法

1、将银耳和薏仁花生分别放入冷水中泡至少30分钟到1个小时左右，也可以睡觉前泡；

2、先放入薏仁和花生大量水煮30分钟左右，待薏仁有点软了放入银耳，再炖10分钟；

3、因为银耳比较吸水，所以要注意控制水量，接着将红枣，枸杞等放入，搅拌着继续炖20分钟；

4、最后加入牛奶、红糖或冰糖，再炖10分钟左右（要经常搅拌）。

2. 红豆薏米银耳糖水的做法步骤图,怎么做好吃

用料

红豆

薏米

银耳

红枣

枸杞

花生

其他豆类，或者莲子，百合

红豆薏米银耳糖水的做法

其实我比较偷懒，所以所有食材都是一起放入电饭煲，洗干净，然后放入食材，食材的量自己看着办，喜欢什么有什么就加什么

需要注意，不要放入大米，否则红豆薏米的去湿效果就没有了

然后加水，水一开始可以多加点~熬点汤也是不错的

最后加入冰糖，就可以煮啦

我一般煮两个小时，然后保温闷几个小时，这样做出来感觉软软的，很好吃的，又很有营养

3. 板栗薏米银耳糖水的做法

绿豆薏米糖水绿豆薏米糖水材料：绿豆，薏米，冰糖

做法：1.绿豆薏米洗净，浸泡一个小时左右。

2.之后加入清水绿豆，薏米. 冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。

3.也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。

小诀窍：功效：解热，祛湿，健脾

来自网络

薏米，甘、淡，微寒.归脾、胃、肺经，淡渗利湿，微寒清热，以清利湿热为主，兼有健脾之功，适于脾虚湿盛，湿邪下注，及肺痈等.

用于煮粥，主要的功效是清利湿热.也可以加入红小豆，增强利水的功效，帮助您安度这个炎热又潮湿的“长夏”.薏米红豆百合甜水简介：这可是一款多种功效的甜水呢，可以美白、可以清火、可以利尿。一箭三雕~~~材料：红小豆，薏米，百合，冰糖

做法：1.红小豆事先泡二、三个小时。

2.做一锅水，待水开之后放红小豆，再次开锅之后放薏米和百合，水再次沸腾转小火就煮就可以了。要是图省事，可以把原料一股脑放进去，所有材料都熟了就可以了。

3.热吃、凉吃都不错的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好啊！

花生薏仁芋圆糖水简介：母亲节，一款甜蜜浓稠的糖水送到了妈妈的手边。 端着糖水，妈妈的手有些颤抖，眼眶有些湿润，“女儿真的长大了~”妈妈的笑容让这碗糖水变得更甜、更甜……材料：大芋头100g，面粉100g，白砂糖10g，薏仁米30g，生花生50g，冰糖25g

做法：

将薏仁米和生花生洗净，用凉水浸泡6小时以上，待用。

大芋头洗净，切片放入蒸锅中蒸熟，取出压成泥状，放入白砂糖拌匀，再将面粉倒入芋泥中揉至成芋头面团，搓成长条型再切成1cm的小丁，备用。

将花生和薏仁米放入锅中，加入适量的清水用小火先煲煮半小时，加入冰糖，之后放入芋圆丁一同炖煮至原料成熟即可。薏米雪耳汤薏米雪耳汤简介：炎炎夏日总感觉浮躁、胃口不佳，薏米雪耳汤料具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效，让你过一个清润的夏天。材料：薏米，雪耳，淮山，云苓，红枣，蜜枣，瘦肉约500克

做法：

1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟

2、挑选新鲜瘦肉约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖瘦肉，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将瘦肉捞起。

3、然后将浸泡过的汤料与瘦肉一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清热润燥的薏米雪耳汤了。

小诀窍：

薏米雪耳汤选用的是不吸油的材料，选用油脂含量不高的瘦肉煲出来的汤会美味哦！美肤糖水美肤糖水材料：莲子8颗 百合1颗 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 西洋参15克 枸杞20粒 冰糖少许

做法：1）莲子，薏米，玉竹，淮山，西洋参和枸杞倒入碗中，冲洗干净。

2）将洗净的原料倒入锅中，加入水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，然后放入洗净的百合，5分钟后调入冰糖，待冰糖融化后即可，冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

小诀窍：**薏米在超市的粮食区有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥，连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

**玉竹，淮山，西洋参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多的量，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。

4. 雪耳花生仁汤怎么做

雪耳不仅是著名的营养品，还对多种肿瘤有抑制作用，是癌症患者的保健食品。清热降火，滋补脾胃。

材料：

主料：雪耳15克，花生仁100克，蜜枣10粒，红枣10粒，洋薏米20克。

做法：

1、将雪耳浸开，洗净；花生仁热水浸过，去衣。

2、红枣去核；蜜枣洗净；洋薏米清水浸过。

3、将适量清水煲滚，放入花生、蜜枣、红枣同煲，待花生煲稔时，放雪耳、洋薏米同煲。

4、煲好后下盐调味，即可食用。

花生食疗作用：

性平，味甘；入脾、肺经。

润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑等病症。