莲子薏米银耳糖水的做法

1. 红豆薏米银耳糖水的做法步骤图,怎么做好吃

用料

红豆

薏米

银耳

红枣

枸杞

花生

其他豆类，或者莲子，百合

红豆薏米银耳糖水的做法

其实我比较偷懒，所以所有食材都是一起放入电饭煲，洗干净，然后放入食材，食材的量自己看着办，喜欢什么有什么就加什么

需要注意，不要放入大米，否则红豆薏米的去湿效果就没有了

然后加水，水一开始可以多加点~熬点汤也是不错的

最后加入冰糖，就可以煮啦

我一般煮两个小时，然后保温闷几个小时，这样做出来感觉软软的，很好吃的，又很有营养

2. 高分：速求莲子.薏米.红枣.枸杞.银耳.百合.怎么煲糖水..

1、薏米、莲子枸杞洗净，用冷水泡一个小时

2、银耳用冷水泡半个小时，洗净去蒂

3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。

5、将泡好的薏米、莲子煮约半个小时后，倒入百合.红枣.枸杞.党参继续熬炖半小时，直到银耳胶化，汤粘稠即可。 莲子易熟稍后放入。放入冰糖搅拌溶化，冰镇后即可。

功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

3. 薏米莲子银耳羹怎么做

原料 薏米200克 银耳20克 莲子30克 枸杞20克

调料 冰糖

做法

1 准备主料食材

2 莲子泡发，去心待用

3 银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.

4 薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时

5 将薏米、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟

6 加入清洗干净的枸杞煮5分钟.

7 最后放冰糖煮至化开即可.

4. 板栗薏米银耳糖水的做法

绿豆薏米糖水绿豆薏米糖水材料：绿豆，薏米，冰糖

做法：1.绿豆薏米洗净，浸泡一个小时左右。

2.之后加入清水绿豆，薏米. 冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。

3.也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。

小诀窍：功效：解热，祛湿，健脾

来自网络

薏米，甘、淡，微寒.归脾、胃、肺经，淡渗利湿，微寒清热，以清利湿热为主，兼有健脾之功，适于脾虚湿盛，湿邪下注，及肺痈等.

用于煮粥，主要的功效是清利湿热.也可以加入红小豆，增强利水的功效，帮助您安度这个炎热又潮湿的“长夏”.薏米红豆百合甜水简介：这可是一款多种功效的甜水呢，可以美白、可以清火、可以利尿。一箭三雕~~~材料：红小豆，薏米，百合，冰糖

做法：1.红小豆事先泡二、三个小时。

2.做一锅水，待水开之后放红小豆，再次开锅之后放薏米和百合，水再次沸腾转小火就煮就可以了。要是图省事，可以把原料一股脑放进去，所有材料都熟了就可以了。

3.热吃、凉吃都不错的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好啊！

花生薏仁芋圆糖水简介：母亲节，一款甜蜜浓稠的糖水送到了妈妈的手边。 端着糖水，妈妈的手有些颤抖，眼眶有些湿润，“女儿真的长大了~”妈妈的笑容让这碗糖水变得更甜、更甜……材料：大芋头100g，面粉100g，白砂糖10g，薏仁米30g，生花生50g，冰糖25g

做法：

将薏仁米和生花生洗净，用凉水浸泡6小时以上，待用。

大芋头洗净，切片放入蒸锅中蒸熟，取出压成泥状，放入白砂糖拌匀，再将面粉倒入芋泥中揉至成芋头面团，搓成长条型再切成1cm的小丁，备用。

将花生和薏仁米放入锅中，加入适量的清水用小火先煲煮半小时，加入冰糖，之后放入芋圆丁一同炖煮至原料成熟即可。薏米雪耳汤薏米雪耳汤简介：炎炎夏日总感觉浮躁、胃口不佳，薏米雪耳汤料具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效，让你过一个清润的夏天。材料：薏米，雪耳，淮山，云苓，红枣，蜜枣，瘦肉约500克

做法：

1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟

2、挑选新鲜瘦肉约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖瘦肉，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将瘦肉捞起。

3、然后将浸泡过的汤料与瘦肉一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清热润燥的薏米雪耳汤了。

小诀窍：

薏米雪耳汤选用的是不吸油的材料，选用油脂含量不高的瘦肉煲出来的汤会美味哦！美肤糖水美肤糖水材料：莲子8颗 百合1颗 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 西洋参15克 枸杞20粒 冰糖少许

做法：1）莲子，薏米，玉竹，淮山，西洋参和枸杞倒入碗中，冲洗干净。

2）将洗净的原料倒入锅中，加入水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，然后放入洗净的百合，5分钟后调入冰糖，待冰糖融化后即可，冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

小诀窍：**薏米在超市的粮食区有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥，连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

**玉竹，淮山，西洋参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多的量，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。

5. 如何做银耳莲子糖水

糖水名称：冰糖银耳莲子

材料：一级银耳四五朵， 莲子十数粒，红枣六七个，冰糖少许.

制作方法：

将银耳分拆成片状，洗净后备用.

将莲子一分为二，取出莲子芯扔掉.洗净后装入一小碗，并将碗中注满水备用.

将红枣一分为二，取出枣核扔掉.洗净后放进装莲子的小碗备用.

十分钟后，将装莲子和红枣小碗中的水倒掉.同银耳一起装入煮锅中.

将煮锅中注入清水，水深约为漫过食物后的锅的三分之一处即可.

用大火将水烧开后转为文火.

文火煮十分钟后，用两支筷子将锅盖顶住，让锅掩着.

将文火调至最小火继续熬.

十分钟后起锅，放入适量冰糖.

这样一碗美味，营养，滋补的糖水就制作完成了.另外，各地的大气气压有所不同，所以煮的时间也会不一样.以上是在深圳的做法，深圳气压偏低，东西很容易煮熟.敬请注意！